9 Mart 2022 Çarşamba - 17:10

Ece Vahapoğlu’ndan zaman yönetimine dair ipuçları

Almula Merter, “Mutlu Kalpler Kulübü” programının bu haftaki bölümünde Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal ve sunucu yazar Ece Vahapoğlu’nu ağırladı. Prof. Dr. Önal ve Vahapoğlu, keyifli sohbet sırasında dikkat çekici açıklamalar yaptı.

Ece Vahapoğlu’ndan  zaman yönetimine  dair ipuçları

“Mutlu Kalpler Kulübü”nde Almula Merter’in sorularını yanıtlayan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal, Alzheimer tedavisinde kullanılan TPS (Transkraniyal Puls Stimulasyon) yöntemini anlattı. Bu yöntemde beyindeki nöronlara bir cihaz vasıtasıyla uyarı verildiğini belirten Prof. Dr. Önal, “Bu uyarıyla beyindeki nöronları silkeliyoruz. Yeni damar oluşumunu sağlamak ve oradaki hücrelerin canlılığını, performansını artırmakla ilgili bir tedavi süreci bu” dedi.

ÖNEMLİ OLAN YAKIN

HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEK

Alzheimer hastalığında öncelikle yakın dönem hafızanın kaybedildiğine dikkat çeken Prof. Dr. M. Zülküf Önal, beyin egzersizinin önemini vurguladı: “Bir kasın çalışması için egzersiz gerekiyor. Beyin için de aynı durum geçerli. Yeni bilgiler edinmek çok faydalı. Ama burada şöyle bir durum var; yakın hafızayı güçlendirmek gerek. Örneğin ‘Bu kişi matematik hocası ve sürekli bulmaca çözüyor, niye Alzheimer oldu?’ diyorlar. Biz bulmacayı eğitim hayatımızda elde ettiğimiz bilgilerle çözüyoruz. Önemli olan burada yakın hafızayı güçlendirmek, çünkü öncelikle yakın hafıza bozuluyor. Örneğin demans tanısı almış bir hasta geliyor, yakını ‘İlkokuldaki bütün öğretmenlerinin adını sayıyor, torununun adını hatırlamıyor’ diyor. Yakın hafızayı güçlendirmek için de konuşmak gerek. Örneğin bir film seyrettiniz, hemen ardından onu arkadaşınıza anlatacaksınız. Gazetede bir makale okudunuz, onu bir sevdiğinizle paylaşacaksınız. Bunun gibi çalışmalar, yakın hafızayı güçlendirir.”

HIZLI DÜŞÜN, PLANLI OL,

ERTELEME VE YETERİNCE UYU

Yayının diğer konuğu Ece Vahapoğlu da “zaman yönetimi” hakkında konuştu. 2 yıl önce ilk bebeğini kucağına alan Vahapoğlu, çocuğunun bakımını kendi üstlenmesine rağmen tüm işlerine nasıl yetişebildiğini anlattı: “Bana en çok sorulan soru; ‘Her şeye nasıl yetişebiliyorsun? Zaman yönetimini nasıl yapıyorsun?’ Öncelikle planlıyım. Bir şey konuşulurken ben onu hemen projeye dönüştürebiliyorum, planlamasını yapıyorum. Hızlı düşünüp karar veriyor ve sorumluluk alıyorum. Her şeyi vaktinde yapmaya özen gösteriyorum. Tembel değilim, pes etmiyorum. ‘Dur şunu sonra yapayım’ dersem, o iş birikir. Biriktirerek yapılacaklar listesini kabartmayı sevmiyorum. Bir de uyku çok önemli. Bana diyorlar ki ‘Sen kesin çok az uyuyorsun’. Hayır, benim için de gün 24 saat ve ben en az 7-8 saat uyumaya gayret ediyorum. Yoksa ertesi gün yorgun oluyorum. Enerjik olmak istiyorsak, uykumuza dikkat etmeliyiz.”

 
Ekin Uzunlar'dan Bostancı Konseri İçin 7 Saatlik Prova
 
Usta sanatçıdan 'Baba' türküsü
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Ünlü Erkekleri Giydiren Tekstilci Süleyman Erdem İsyanda
Ödül gecelerinde sık sık karşı karşıya geldiğimiz Roberto Milano adlı ...
Kardeş ülke Azerbaycan'da Tuğba Ünal sevinci
Kardeş ülke Azerbaycan'da Tuğba Ünal coşkusu yaşandı. Pop müziğin  güçlü ...
Pop müziğin gündemi Tuğba Ünal'dan sorulacak
Güzelliği, sesi ve güçlü yorumuyla müzik dünyasına damga vuran Tuğba Ünal, ...
 
Şebnem Demir ekranlara geri döndü
Türkiye’de saç ekimi ve estetik sektörünün köklü isimlerinden cemiyet ...
Bayan kahkaha
“Sen Olamazsın” şarkısıyla 2022 yılına iddialı bir giriş yapan Bahar Gelir, ...
Erdal Yıldırım'dan Oyunculuğa Yeşil Işık
Bebeto adıyla  tanınan  podyumların  başarılı  modeli  Erdal Yıldırım,  ...
 
Paris’ten gelen şarkı: La La
Müzik dünyasının yetenekli ikililerinden Uzay, yeni bir şarkıyla dinleyicilerinin ...
Iki dilde bir şarkı
Dinlenme rekorları kıran şarkıların sahibi Vedat Alçay, bu kez Türkçe-Kürtçe ...
Dilek Durukan' dan alkışlanacak hareket
Cemiyet hayatının tanınmış isimlerinden, iş kadını Dilek Durukan, köy ...
 
Ayşegül Ekinci  Hintli Sadhguru ile  kitap çıkarıyor
Kültür ve Sanat
Ayşegül Ekinci Hintli Sadhguru ile kitap çıkarıyor
Gizem Şahin’in fotoğrafları  New York Times Meydanı’nda
Moda
Gizem Şahin’in fotoğrafları New York Times Meydanı’nda
Formula E’ye  Serhat Durmuş imzası
Müzik
Formula E’ye Serhat Durmuş imzası
Ayşe Ayşen Bulut  Yeni Kitabını İmzaladı
Kültür ve Sanat
Ayşe Ayşen Bulut Yeni Kitabını İmzaladı
Teknoloji geldi, samimiyet gitti!
Müzik
Teknoloji geldi, samimiyet gitti!
Bayramda beslenme önerileri
Sağlık
Bayramda beslenme önerileri
Selhan Özdemir'den üçüncü albüm müjdesi
Müzik
Selhan Özdemir'den üçüncü albüm müjdesi
O artık bir marka
Magazin
O artık bir marka
Kasan’dan ayrılık şarkısı
Müzik
Kasan’dan ayrılık şarkısı
Umut Açıkgöz Avrupa  yollarında
Müzik
Umut Açıkgöz Avrupa yollarında
Medya Nefesi
KünyeKünye Ä°letiÅŸimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri