Obeziteye Karşı Haftada 5 Gün 45 Dakika Tempolu Yürüyüş

DÜNYA Sağlık Örgütü kabilinden Sağlığı bozacak seviyede vücutta ortak tomar yağ birikmesi şekilde tanımlanan çok çok kiloluluk düşüncesince bilinçlendirme ve farkındalık emekleri yapılıyor. Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Uzman Dr. Onur Oral, 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü öncesinde icra ettiği açıklamada, "Obeziteden sakınmak düşüncesince en akliyeci önlem, stabil ve tam ortak tagaddi alışkanlığıyla birlikte, haftada üç güneş 30 bugün aheste yürüyüşle başlayıp, haftada iptidai güneş 45 bugün tempolu seyir yapmak" dedi.

Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Uzman Dr. Onur Oral, çok çok kiloluluğun nedenlerini "Obezite harcanandan henüz ortak tomar erke katılması sonucu, vücutta ortak tomar oranda yağ dokusunun olması hasebiyle gelişen,  kalıtım bilimi ve çevresel etkileşimli, dosdoğru hayat hesabına ağır ve vakayiname sorunlara illet ihtimalî ve yapı sebebi ortak tomar sayıda faktöre bağlı, medikal tedaviye gerekseme mahsus metabolik ortak afiyet problemidir" biçiminde anlattı.

Obezitenin riziko faktörleri ortada nice etkenin bulunduğunu tamlayan Oral, "Obezitenin en ehemmiyetli riziko faktörleri ortada başta kalıtım bilimi yatkınlık, fiziki aktivitede azalma, tagaddi alışkanlıkları, yaş, cinsiyet, yetişek düzeyi, evlilik, veladet sayısı kabil faktörler hücre çarpıyor. Erişkin ve bebek obezitesi tamamı dünyada ancak başta büyümekte bulunan devletlerde çabucak yayılıyor. Ülkemizde camianın tahminî şekilde yüzdelik 35inden ilavesi çok çok kiloluluk problemiyle dirlik karşıya kalıyor. Hatta bu miktar beylerde yüzdelik 7.9, hanımlar da yüzde  23.4" diyerek konuştu.

Obezitenin apayrı hastalıklara da çağrılık çıkardığını vurgulayan Dr. Oral, "Birçok vakayiname hastalığın çok çok kiloluluk ile yakından münasebetli bulunduğu biliniyor.  Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü, obeziteyi en riskli 10 hastalıktan birisi şekilde benimseme ediyor. Bu mevzuda ölçülü akıbet incelemelerde kanserle yaklaşan merakı bulunduğu da belirlenmiştir" dedi.

SAĞLIKLI BİR TOPLUM İÇİN SAĞLIKLI BESLENME

Obeziteden dehalet metodları dirlik da bilim veren Oral, şöyleki dedi:

"Sağlıklı hayat ve çok çok kiloluluk menşeli rahatsızlıkların önlenmesinde en akliyeci önlem, stabil ve tam ortak tagaddi alışkanlığıyla birlikte, haftada 3 güneş 30 bugün aheste yürüyüşle başlayıp haftada 5 güneş 45 bugün tempolu yürüyüşler ehemmiyet taşıyor. Bu insan ortak fiziki etkinlik dosdoğru beslenmeye ek şekilde 100- 200 kalorilik ortak kaybolma sağlar. Uzun devamlı fiziki etkinlik için, rastgele güneş 30 bugün seyir alışkanlığının kazanılması, çok çok kiloluluğun tılsım ve tedavisinde müspet neticeler verdiği gözden ırak tutulmamalıdır. Sonuç olarak, dosdoğru ortak maşer düşüncesince dosdoğru tagaddi alışkanlığının yanı sıra, fiziki aktivitenin tamamı erler düşüncesince hayati ehemmiyet ve ağıt taşımakta bulunduğunu yeniden anımsamak ve bu mevzuda farkındalığı arttırabilmek düşüncesince Dünya Obezite Günü dobra ortak talih şekilde değerlendirilmeli."

- İzmir Dünya Sağlık Örgütü, Sağlık