26 Haziran 2022 Pazar - 23:26

Neden pilates yapmalıyız?

Sosyal medya paylaşımları büyük ilgi gören egzersiz eğitmeni Seher Özsüer, sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedefleyenlere neden pilatesi önerdiğini anlattı.

Neden pilates yapmalıyız?

Egzersiz eğitmeni Seher Özsüer, sosyal medyada bu spora ilişkin paylaşımlar ve sağlıklı yaşam tüyoları paylaşmaya başladığından bu yana bir fenomen haline geldi. Videoları izlenme rekorları kıran Özsüer, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenlere pilatesi önerdiğini söyledi. Seher Özsüer, bunun nedenlerini ise şöyle anlattı:

HEDEF: BEDENDE DENGE

“Pilates; sağlıklı bir beden, sağlıklı bir zihin ve sağlıklı bir yaşam yaratmak için geliştirilmiş bir sistemdir. Bu sistem bedende kilo vermekten daha önemli olan ‘denge’yi amaçlar. Pilates sistemindeki süreç sadece fiziksel, zihinsel ve ruhsal yönlerinimiz arasında bir dengenin sağlanmasıyla gerçekleşir ve yaşam tarzı haline gelir. Beyin hücrelerimiz, zihinsel enerji ve sağlıklı bir kan dolaşımı ile beslenir. İşte bu yenilenme; hareket şekli, stresi azaltma, duruşuna zarafet kazandırma, canlılık, fitlik ve yaşamdan daha çok keyif alma yolunda atılan en önemli adımdır.”

GÜCÜNÜZÜ KULLANIN

Seher Özsüer, pilatesin sayısız faydası olduğunu belirterek sözlerini şöyle sürdürdü: “Gücünüzü boşa harcamak yerine onu kendiniz için kullanmayı öğrenirsiniz. Beden egzersizlerinizle çıktığınız yolculukta pilates rehberinizdir. Günlük koşuşturmalardan kaynaklı olarak kaybedilen beden konforunuzu yeniden inşa eder. Ancak unutmayın ki sonunda her şeyin mümkün olması için en önemli unsur kendi azminizdir. Şunu hep hatırlayın; her ne yaparsanız yapın, kendinize inanarak attığınız her adım zihin, beden, ruh bütünlüğünün anahtarıdır.”

 
Merve Ege'den 'Ayrılmayalım'a muhteşem yorum
 
ICE zirveye oynuyor
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Dermatolog Dr. Ali Şahan başkentte klinik açtı
Ünlü Dermatolog Dr. Ali Şahan, Ankara’da hizmete giren yeni kliniğinin ...
Didem Balçın Lansmana katıldı.
Türk Kanser Derneği ve BP Klinik "Hastalanmamak gerçekten mümkün" diyerek, ...
Kadınlar jinekolojik rahatsızlıklarda uzman kişilere danışmalı
İstanbul – Özellikle son zamanlarda artan jinekolojik rahatsızlıklar ve ...
 
Bayramda beslenme önerileri
Ramazan süresince değişen öğün saatlerinin yerini, bayramın ilk günü itibariyle ...
Oscar Ödül Törenine damga vuran hastalık: Alopesi Areata
Oyuncu Will Smith’in 94. Oscar Ödül Töreni’nde eşi Jada Pinkett Smith’in ...
Arşimed Saç Ekimi Tekniği
Saç ektirenlerin en çok şikayet ettiği konuların başında gelen alın çizgisinin ...
 
Akciğer kanseri tedavisinde başarı şansını araştırıyor
Minimal İnvazif cerrahi yöntemler akciğer kanserinde iyileşme süresini kısaltıyor…
Saç kraliçesi Songül Alcı’dan televizyon projesi geliyor
Türkiye’de saç ekimi ve estetik sektörünün köklü isimlerinden İş İnsanı ...
Beyin ile kalp arasındaki gizemli iletişim: Kırık Kalp Sendromu
60 yaş üstü kadınlarda duygusal travmalar, yakınını kaybetme travması ...
 
Meltem Erensoylu:  Ben de bikiniyle  sahne alabilirim
Magazin
Meltem Erensoylu: Ben de bikiniyle sahne alabilirim
Pakize Atay, hekimliğinin yanısıra sanatçı kimliğiyle de hayata karşı duyarlı
Yaşam
Pakize Atay, hekimliğinin yanısıra sanatçı kimliğiyle de hayata karşı duyarlı
Türk Modacı  Ramonder Azerbaycan  Defilesine  Hazırlanıyor
Moda
Türk Modacı Ramonder Azerbaycan Defilesine Hazırlanıyor
Nurhana Demet hem yazdı hem yorumladı
Müzik
Nurhana Demet hem yazdı hem yorumladı
Mekadonya’yı ayağa kaldırdı
Müzik
Mekadonya’yı ayağa kaldırdı
Rec Rocero’nun  eşine özlemi
Müzik
Rec Rocero’nun eşine özlemi
Sami Levi  kadın oldu!
Magazin
Sami Levi kadın oldu!
Elif Erbil:  Evlilikte yaşanan her sorun  bir ‘çift problemi’dir
Sağlık
Elif Erbil: Evlilikte yaşanan her sorun bir ‘çift problemi’dir
Laleli Modadır
Moda
Laleli Modadır
Üçüncü  Kral Uğurlu Geldi
Kültür ve Sanat
Üçüncü Kral Uğurlu Geldi
Medya Nefesi
KünyeKünye Ä°letiÅŸimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri